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   番茄的热量非常低,每100克只有16大卡。按照这个比例来算,我们吃5个番茄加起来的热量还不如一碗饭的热量多,但是可以起到与米饭同样的饱腹作用哦。而且番茄糖分少,多吃也不会发胖。番茄当中的食物纤维是清肠排毒的好帮手。食物纤维不但无法被肠胃消化,还能吸收体内的胆固醇和脂肪等物质并随着大便排出,从而起到瘦.....【详细】
  新一年开始,我们除了督促自己要时刻减肥以外还要管住自己的嘴巴,不过并不是所有的食物都会让你发胖,瘦身专家帮你精选10款食物,无论如何搭配也不会让你发胖。 韭菜 韭菜含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、维生素C之外,韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,能排除肠道中过多的营养,其中包括多余的.....【详细】
   我们都知道,不同的食物有不同的减肥功效,比如蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。蔬菜的种类繁多,不同品种所含营养成分不尽相同。红、黄、绿等深色蔬菜是胡萝卜素,维生素B2和叶酸,矿物质(钙、磷、钾、镁、铁)膳食纤维和天然抗氧化物的主要或重要来源。那么如何才能保持平衡膳食? 第一、“少吃.....【详细】
     1、抗老化减体质:海带   海带是韩国人最常食用的食品之一,从过生日、坐月子到吃早餐,韩国人顿顿都少不了它。营养学家认为,海带中所含热量较低,胶质和矿物质较高,易消化吸收,抗老化,多吃不用担心发胖,是理想的女性健康食品。在韩国,海带最常见的吃法是加醋凉拌,或者放点蒜末做成韩式海带汤。 .....【详细】
   一般家庭并不懂得食材特性,常因惯性或不知何用而丢弃一些不够漂亮的食材,包括蔬菜的叶、梗与皮等等。其实,蔬菜水果成长皆有其道理,包括被削下来的皮、摘除的叶子、根与茎等都有营养。别急著丢皮,抗氧化好法宝,比如一般家庭做菜,常会削掉蔬果的外皮,如萝卜、牛蒡,苹果或番茄等。但植物的外皮最接近太阳,合成.....【详细】
    1。食品中含有丰富的谷胱酞,如西红柿。可以使沉着色素减退。能直接增加和间接合成胱甘酞的食品有:大葱、小葱、蘑菇、香椿、大蒜、洋葱、窝苣等。 .hzh {display: none; }   2。微量元素硒不仅有抑制癌症作用,而且能在体内转化为谷胱甘酞,起到预防和治疗蝴蝶斑作用。含硒丰富的食物:蛋类、鱼类、洋葱、大蒜、芦.....【详细】
    旅游、聚会、暴饮暴食……有没有让你的皮肤变得粗糙、暗淡?别着急,我们可以运用食疗进行护肤,如果能根据面色的不同,选择不同的食疗品种和方法,将能取得更好的美容效果呢! .hzh {display: none; }   面容黑暗型——栗子炖白菜   面容黑暗的原因是肾气不足,阴液亏损。栗子炖白菜的制法.....【详细】
    天气干燥,让女人的火气节节上升;而到了秋季,人的胃口也会大增,所以排毒也是必须的。因此,去火排毒成为女性秋季的必修课。 .hzh {display: none; }   但是一提起去火排毒,很多人都会想到苦瓜等这些不易入口的食物,那究竟有没有一些食物既美味又能去火排毒呢?   牛奶能解热毒去肝火   牛奶很多人认为夏季.....【详细】
    每个女人都很注重自己皮肤的保养,都知道自己的嘴喜欢什么时候,却很少有人知道自己的皮肤喜欢什么样的食物!为了改变女性肌肤的不良现象,首先应该从饮食调理入手。看看需要到底该怎样吃、怎样喝,可以让你的皮肤变白又嫩吧! .hzh {display: none; }   菠菜   不贫血——菠菜中富含铁,铁是人体造血原.....【详细】
    有些食物在消化过程中需要耗费更多的热量,还有些食物能够提高我们的代谢水平,这些被我们叫做燃脂食物的美味,可能帮助我们燃烧身体的脂肪,让我们越吃越瘦。一个苹果就能让你轻松瘦身,听起来虽然觉得神奇,但这绝对是有根据哦。 .hzh {display: none; }   苹果为什么可以减肥?   苹果减肥可以使人们的消化系统得到.....【详细】
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