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超模都那么瘦:吃多少不重要 怎么吃才关键

2016-4-6 编辑:admin 来源:她时代 阅读次数:
  导读: 我们都羡慕超模的魔鬼身材,可别只看到模特在T台上的风光,却不知道她们为了保持身材,可也曾是“不择手段”。因此,超模们对于瘦身的经验也是相当的丰富,春夏时装周不长不短一个月里,工作忙碌还能保持身材的最好状态,她们“吃瘦”的秘诀很值得好好研究。 除了自己有节...

我们都羡慕超模的魔鬼身材,可别只看到模特在T台上的风光,却不知道她们为了保持身材,可也曾是“不择手段”。因此,超模们对于瘦身的经验也是相当的丰富,春夏时装周不长不短一个月里,工作忙碌还能保持身材的最好状态,她们“吃瘦”的秘诀很值得好好研究。

除了自己有节制的控制饮食外,很多品牌也会为走秀的模特提前请来运动教练和营养师,制定短期的计划,有效控制他们的身材。就让我们来听一听随机采访的各位模特们有哪些实用的减肥计划吧!

吃掉多少卡路里不重要,怎么吃才是关键!

“我从来都不计算吃过的食物到底有多少卡路里,但我在饮食上也有自己的要求,那就是只吃时令和碱性的食材和食物。除此之外,食物的搭配也非常重要,千万不要把蛋白质和碳水化合物放在同一餐里,除了这会让你吸收过剩的能量导致体重增加外,它们的组合也会引起尴尬的胀气。”

偷师——关键时刻别吃涨了肚子!


准备出游的你就该mark下这一条。要穿美美的泳衣那就别让胀气的小肚腩破坏了美感和性感,在你的饮食上多多注意,别把肉和主食都放在同一餐里大吃特吃了。就算一餐里只吃了一种营养,也能吃够吃饱却不吃出凸肚腩。

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